Nuestro programa principal. Tu evolución constante.
Diseñado para quienes buscan desarrollar un cuerpo completo: fuerte, ágil, móvil y resiliente.
Se estructura en ciclos de 3 meses que integran diferentes fases de entrenamiento (fuerza, movilidad, control corporal, acondicionamiento, potencia, etc.), alineadas a los principios de progresión inteligente, adaptabilidad y salud integral. ¿Para quién es? * Personas que desean una mejora continua. * Intermedios y avanzados que quieren resultados sin dejar de moverse bien. * Amantes del entrenamiento estructurado con visión de largo plazo. Incluye: * Programación anual progresiva. * Enfoques estacionales. * Evaluaciones funcionales. * Entrenamientos grupales guiados por coaches expertos.

Fuerza, estabilidad y funcionalidad para la mejor etapa de tu vida.
Un entrenamiento diseñado específicamente para adultos mayores que quieren mantenerse activos, fuertes y con buena calidad de vida.
Trabajamos movilidad articular, fuerza funcional, equilibrio, coordinación y ejercicios enfocados en la independencia física. ¿Para quién es? * Personas mayores de 60 años. * Quienes desean mantener su autonomía física. * Adultos mayores que nunca han entrenado o buscan una alternativa profesional y segura. Incluye: * Sesiones adaptadas y controladas. * Ejercicios enfocados en salud articular, fuerza base y prevención de caídas. * Coaches profesionales para entrenar de forma segura * Entrenamiento grupal con enfoque educativo y motivador.

Tu punto de partida hacia una vida más fuerte y funcional.
START está pensado para quienes nunca han entrenado, han tenido una pausa larga o no saben por dónde comenzar.
Te introducimos al entrenamiento de forma segura, progresiva y educativa. Aquí desarrollas la técnica, los patrones fundamentales y la confianza para integrarte después al programa principal. ¿Para quién es? * Personas que comienzan desde cero. * Usuarios que vuelven tras lesiones o largos periodos de inactividad. * Quienes buscan ganar seguridad y base técnica. Incluye: * Plan de 12 semanas estructurado. * Acompañamiento técnico cercano. * Adaptaciones individuales según tu nivel. * Enlace directo al programa “Fuerte, Funcional y Saludable”.

Jugar. Moverse. Fortalecerse. Crecer con propósito.
Strong Kids es un programa especialmente diseñado para niños y niñas de 9 a 12 años.
Fomentamos el desarrollo de habilidades motoras, fuerza corporal, coordinación, movilidad y confianza a través de juegos, circuitos y retos físicos. Es divertido, educativo y estructurado para preparar el cuerpo y la mente hacia la adolescencia activa. ¿Para quién es? * Niños y niñas entre 9 y 12 años. * Padres que buscan un espacio seguro, formativo y dinámico para sus hijos. * Familias que valoran la salud, el movimiento y el aprendizaje temprano. Incluye: * 2 sesiones por semana de 50 minutos. * Circuitos funcionales y juegos físicos. * Trabajo de fuerza con peso corporal y herramientas básicas. * Desarrollo del hábito, la disciplina y la autoestima.